Desfrute da Refrescam-na com um Delicioso Suco de Manga com Hortelã

Benefícios da Manga e da Hortelã:

Antes de mergulharmos na receita, proponho dermos uma olhada rápida nos benefícios de saúde desses ingredientes estelares.

Manga:

   Rica em vitaminas C e A, a manga fortalece o sistema imunológico e promove uma pele saudável.

   É uma excelente fonte de fibras, que promove a saúde digestiva e ajuda na perda de peso.

   Contém antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir doenças crônicas.

Hortelã:

   Possui propriedades digestivas, aliviando desconfortos estomacais como inchaço e indigestão.

   Seu aroma refrescante pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas.

   É uma fonte de antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

Receita de Suco de Manga com Hortelã: ⁣

Ingredientes:

2 mangas maduras, descascadas e cortadas

 em cubos

 1 punhado de folhas de hortelã fresca

 2 xícaras de água gelada

 Gelo a gosto

 Açúcar ou adoçante (opcional)

Instruções:

1. Preparação dos Ingredientes:

    Descasque as mangas e corte-as em cubos. Quanto mais maduras as mangas, mais doce será o suco.

    Lave cuidadosamente as folhas de hortelã e seque-as levemente com papel toalha.

2. Buenina:

    Em um liquidificador, coloque os cubos de manga e as folhas de hortelã.

    Adicione a água gelada e o gelo, se desejar uma bebida ainda mais gelada.

    Se preferir um suco mais doce, adicione um pouco de açúcar ou adoçante a gosto.

3. Mistura:

    Ligue o liquidificador em velocidade alta e misture todos os ingredientes até obter uma consistência suave e homogênea.

4. Degustação:

    Prove o suco e ajuste o açúcar ou adoçante, se necessário.

    Adicione mais gelo, se desejar uma bebida mais gelada.

5. Servindo:

    Despeje o suco em copos altos e decore com uma folha de hortelã fresca, se desejar.

    Sirva imediatamente e desfrute da refrescante deste delicioso suco de manga com hortelã.

Tempo de Preparação e Porção:

Esta receita de suco de manga com hortelã leva aproximadamente 5 minutos para ser preparada, tornando-a uma opção rápida e conveniente para qualquer momento do dia. Esta receita rende cerca de 4 porções, dependendo do tamanho dos copos utilizados.

Agora que você tem esta receita em mãos, está pronto para se refrescar com um saboroso e revitalizante suco de manga com hortelã. Experimente esta combinação irresistível de sabores e aproveite todos os benefícios para a saúde bebida tem a oferecer. Ceres!